Inilah Efek Samping Dari Obat Tidur

Tidur adalah kegiatan untuk mengistirahatkan seluruh tubuh dan regenerasi sel tubuh agar bisa kembali fit dalam beraktivitas. Namun tak jarang bagi para profesional seperti pimpinan sebuah
perusahaan misalnya, sulit untuk tidur merupakan kendala bagi mereka karena tekanan pekerjaan. Untuk mendapatkan tidur yang baik beberapa orang meminum obat tidur agar tidur mereka bisa nyenyak. Tapi keseringan meminum obat tidur tersebut ternyata memiliki efek buruk bagi kesehatan.

Berikut efek buruk dari obat tidur.

1.  Pemimpin study dari University of Washington Schoolf of Pharmacy, Profesor Shelly Gray mengemukakan orang yang mengonsumsi obat-obat berikut selama lebih dari tiga tahun berisiko mengalami demensia (penurunan fungsional yang disebabkan oleh kelainan yang terjadi pada otak). Obat-obat ini memiliki pengaruh besar di otak dengan memblokir asetikolin yang memiliki sejumlah fungsi di dalam tubuh.
2. Terlalu sering mengonsumsi obat tidur akan membuat Anda ketergantungan yang berkepanjangan. Tidur lelap secara alami, tampaknya hanya mimpi yang jauh dari angan, yang hanya akan membuat Anda mengalami sulit tidur dan kerap merasa cemas.
3. Parasomnia adalah efek samping yang umum dari beberapa obat tidur yang kuat. Misalnya, Anda akan melihat dinding gemetar dan kepala berputar.
4. Obat tidur membuat seseorang bernapas perlahan dan kurang dalam. Obat-obat ini tidak sehat untuk pasien asma. Orang dengan gangguan pernapasan juga harus menghindari minum pil yang menginduksi tidur.
5. Minum obat tidur mempengaruhi nafsu makan. Gangguan dari ritme sirkadian karena mengonsumsi obat tidur menyebabkan perubahan dalam semua fungsi metabolisme, terutama nafsu makan.
6. Selama tidur diinduksi, seseorang mungkin mendapat mimpi yang tidak biasa seperti berjalan dalam tidur, ketidakstabilan, bercinta atau berjalan di tanah.
7. Efek samping lain dari obat tidur antara lain pingsan, sakit kepala dalam, pusing di pagi hari, haus, kelelahan dan lemas.
8. Beberapa orang minum obat tidur dengan jus atau minuman beralkohol. Salah satu efek samping dari minum obat tidur dengan alkohol adalah berbahaya bagi tubuh dan juga bisa menyebabkan kematian. Juga hindari mencampur obat tidur dengan jus jeruk.

 Sumber :
health.liputan6.com
health.detik.com
id.wikipedia.org

"Setulus Hati Kami Melayani"

RSIA Lembayung Husada

jl. A. Yani km. 37,7 Simpang Empat Banjarbaru

Telp : (0511) 4777115/ 4774982 Fax: (0511) 4773280

Meningkatkan Kecerdasan Anak Di Usia Dini

Siapa yang tidak ingin anaknya cerdas, pintar, dan kreatif. Tentu semua orang tua sangat menginginkan anaknya sampai kelak menjadi sukses. Buktinya saja tidak sedikit orang tua membiayai anaknya sekolah dengan keras. Namun, hal itu juga perlu stimulan kecerdasan sejak kecil.

Tidak banyak orang tua yang tahu caranya meningkatkan kecerdasan anaknya pada usia dini. Pada umumnya orang tua memberikan multivitamin yang mengandung minyak ikan agar stimulasi otaknya bekerja maksimal. Hal itu belumlah cukup bila tidak dibarengi dengan beberapa tips berikut.

1.     Seringlah melakukan komunikasi dengan anak.Buah hati Anda mungkin belum lancar cara bicaranya, tapi Anda harus tetap mengajak dirinya berbicara. Karena semakin banyak kosakata yang didengarnya sejak belia, maka  kemampuan berbicara buah hati akan cepat berkembang. Balita bisa dikatakan memiliki tingkat IQ yang tinggi, kalau di usia 3 tahun dia sudah bisa berkomunikasi dengan lancar.  Supaya anak bisa berkembang sebagai anak yang cerdas, maka sangat baik untuk berbicara dengan nada bervariatif.

2.     Biarkan mereka bereksplorasi dengan lingkungannya. Lingkungan dapat menjadi salah satu sarana untuk mengembangkan kemampuan anak anda salah satunya untuk mengenal alam. Dengan melakukan eksplorasi lingkungan bersama anak anda dapat membuatnya menjadi aktif dan meningkatkan rasa ingin tahu terhadap alam sekitarnya. Anda dapat membuat jadwal untuk membebaskan anak anda mengeksplorasi lingkungan seminggu satu kali misalnya di saat anda weekend. Ajaklah anak anda untuk menikmati alam sembari menggambar keindahan alam.

3.     Tunjukkan wajah ceria saat berinteraksi dengannya ketika balita. Ketika balita berusia 3 sampai 4 bulan, maka dia sudah bisa menangkap beragam ekspresi dari orang-orang yang berada di sekelilingnya. Kemampuan dalam membaca ekspresi wajah ini adalah dasar dari komunikasi verbal si buah hati. Jadi ketika mengajak bayi berbicara, pastikan Anda selalu menunjukkan ekspresi wajah yang selalu bahagia dan ceria. Dengan demikian bayi akan berkembang sebagai sosok yang selalu bahagia dan ceria.

4.      Jangan terlalu sering memakai stroller atau seat car. Lebih baik menggendong bayi, dibandingkan menaruhnya di dalam stroller. Menggendong dengan tangan lebih baik, dibandingkan dengan menggendongnya memakai kain atau gendongan kangguru. Karena saat digendong dengan tangan telanjang, akan menjadikannya mudah bergerak dengan leluasa termasuk bisa melihat ke berbagai sudut pandang. Sehingga bayi dapat belajar banyak hal dari lingkungan di sekelilingnya.

5.     Sarankan mereka tidur siang. Dilansir dari dailymail.co.uk, tidur siang mampu menjadi kunci bagi peningkatan kecerdasan anak dan mempertajam memori mereka. Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan Dr Jane Herbert, peneliti dari University of Sheffield's. "Penelitian ini kami temukan setelah mempelajari 216 anak dengan usia balita hingga pra sekolah. Mereka yang rutin untuk tidur siang setidaknya 30 menit dalam sehari mampu mengingat dengan baik hal yang baru diajarkan," terangnya. "Sejauh ini kami menduga bahwa saat tidur siang, terjadi penyegaran sel otak yang membuat buah hati Anda lebih mudah dalam mengolah informasi dan menyimpannya di memori."

 

6.     Sesuaikan dengan minatnya.Setiap anak memiliki minat yang berbeda sehingga untuk menggali potensi anak anda sebaiknya berikan dukungan penuh pada bidang yang memang menjadi minat anak anda. Bila anak anda memiliki keseriusan pada bidang tertentu sebaiknya anda dapat mendukung untuk berlatih dan menjadi teman yang mengasikan bagi anak anda. Seperti memasukinya pada sanggar tari dan mengajarinya beberapa gerakan tari yang menyenangkan di rumah. 

 

sumber :
www.trendnews.co.id
doktersehat.com
www.merdeka.com

"Setulus Hati Kami Melayani"

RSIA Lembayung Husada

jl. A. Yani km. 37,7 Simpang Empat Banjarbaru

Telp : (0511) 4777115/ 4774982 Fax: (0511) 4773280

Kesehatan Gigi dan Mulut Pada Ibu Hamil Itu Penting Loh !

Gigi dan mulut, organ tubuh yang penting untuk makan, minum, berbicara, dan sebagainya. Berbagai gangguan gigi dan mulut seperti karies gigi, gingivitis, gigi goyang, dan lain-lain. Lantas apa hubungannya dengan ibu hamil seperti juduh di atas ?

Dari penelitian yang dilakukan oleh Academy of General Dentistry, Chicago membuktikan bahwa ibu hamil yg mengalami masalah pada gigi dan mulut terutama sakit gigi beresiko 3-5x lebih besar melahirkan prematur daripada yang memiliki tingkat kesehatan mulut yang baik. Hal tersebut diperkuat oleh riset Heather Jaret dari University of North Carolina bahwa ibu hamil yang sakit gigi kronis beresiko melahirkan bayi dengan berat badan rendah. Disamping itu dalam penelitian yang ditulis di Journal of Periodontology bulan februari 2006 menyatakan bahwa perawatan gigi dan mulut sejak dini pada ibu hamil dapat menurunkan resiko pre-eklampsia sekitar 5-8%.

Pada saat hamil, kadar asam di dalam mulut meningkat oleh karena rasa mual dan muntah yg biasanya dialami ibu hamil . Rasa mual tersebut menyebabkan ibu hamil malas menyikat gigi seperti biasanya 2x sehari karena ada kecenderungan menyikat gigi dapat memicu rasa mual. Pada ibu hamil juga juga ditemukan adanya pengeroposan gigi/kerusakan gigi oleh karena penurunan pH di dalam mulut selama kehamilan. Selain itu, ibu hamil juga mudah mengalami peradangan gusi yang diperparah oleh hormon progesteron dan estrogen. Terjadinya peningkatan hormon tersebut, mengakibatkan pelepasan histamin dan enzim proteolitik sehingga respon peradangan gusi meningkat. Bila, peradangan gusi makin parah, gusi menjadi membesar dan bengkak (inflamasi) dan perlahan lahan jaringan ikat pada gusi lepas dari gigi dan gigi mudah goyang. Istilah Pembesaran gusi pada ibu hamil ini disebut gingivitis gravidarum (pregnancy gravidarum). Tingkat keparahan masalah tersebut biasanya terjadi pada awal bln ke dua/tiga dan mencapai puncaknya pd trimester ke 2 dan 3, kemudian akan menurun pd kehamilan bln ke 9.

Riset dari Journal of Obstetric Gynecology 2010 menyatakan bahwa ibu hamil yg gusinya terinfeksi dapat menularkan infeksi ke janin melalui placenta. Selain itu, bakteri strep mutans penyebab gigi berlubang dapat menyebar melalui sirkulasi darah dan dapat menyebabkan gangguan jantung. Kesehatan umum ibu hamil juga mempengaruhi gigi si kecil nantinya karena proses pembentukan bakal gigi pada anak pertama kali terjadi di awal trimester kedua kehamilan (± minggu ke 16). Gangguan pembentukan gigi juga bisa terjadi akibat dari kurang nutrisi kalsium,fosfor dan fluor selama kehamilan.

Berikut ini adalah beberapa dalam menjaga gigi dan mulut untuk ibu hamil agar tetap sehat, diantaranya :

1. Gunakan sikat gigi yang lembut dan ukuran yang sesuai.
2. Pada waktu ibu hamil muntah  atau sering mengeluarkan air liur jangan lupa untuk  berkumur, bisa dengan air hangat yang dibubuhi garam. Kumur dengan air hangat juga bermanfaat  untuk membersihkan sisa lemak – lemak pada rongga mulut dan sela gigi
3. Bila perlu pilih pasta gigi  yang tidak merangsang terjadinya alergi, terutama untuk gusi yang sensitif,  dan yang terpenting juga adalah memilih pasta gigi yang akan membuat kondisi mulut menjadi lebih segar sehingga tidak mudah mual (biasanya selama hamil ibu hamil mudah sekali merasa mual dan muntah).
4. Lakukan penyikatan gigi secara benar dan gerakan sikat melingkar dengan hati hati di sela – sela gigi. Sikat gigi arah atas ke bawah dan sebaliknya arah bawah ke atas. minimal menggosok gigi 2 kali sehari (sebelum dan setelah tidur, lebih baik jika setiap setelah makan).
5. Bila ada gangguan  kesehatan pada mulut yang perlu menggunakan obat kumur , sebaikny.a memperhatikan  label pada kemasan  tentang keterangan kontra indikasi untuk ibu hamil . Penggunaan obat kumur terutama untuk mengatasi bakteri penyebab bau mulut  maupun membersihkan keasaman pada rongga mulut bagi ibu hamil perlu berkonsultasi dengan dokter gigi.
6. Bila mempunyai gigi palsu lakukan perawatan gigi palsu secara  teratur
7. Konsumsi buah buahan berserat yang banyak mengandung Vitamin C dan Vitamin B12 karena baik untuk gusi.
8. Penuhi kebutuhan kalsium sesuai dengan anjuran dokter atau bidan, terutama dari sumber zat makanan alami, karena kalsium yang dikonsumsi oleh ibu hamil juga diserap oleh calon calon bayi.
9. Kurangi konsumsi makanan yang manis dan asam karena jenis makanan seperti itu cenderung bisa menimbulkan masalah kerusakan pada gigi.

sumber :
kesehatan.kompasiana.com
kesehatangigiku.com

"Setulus Hati Kami Melayani"

RSIA Lembayung Husada

jl. A. Yani km. 37,7 Simpang Empat Banjarbaru

Telp : (0511) 4777115/ 4774982 Fax: (0511) 4773280

Waspada Demam Berdarah !

Siapa yang tak kenal wabah Demam Berdarah atau DBD ini. Penyakit yang telah dikenal di infeksi yang disebabkan oleh virus dengue. Nyamuk atau beberapa jenis nyamuk menularkan (atau menyebarkan) virus dengue. Pada musim hujan pada saat ini sangat beresiko tinggi oleh penularan Demam Berdarah karena nyamuk banyak berkembang biak pada musim hujan. Serangan nyamuk DBD ini banyak muncul di wilayah perkotaan, dan biasanya nyamuk DBD ini menggigit pada pagi dan sore hari.
Indonesia sebagai penyakit yang endemis terutama bagi anak-anak. Demam berdarah atau demam dengue (disingkat DBD) adalah

Tanda dan gejala Demam Berdarah yaitu sekitar 80% dari pasien (atau 8 dari 10 pasien) yang terinfeksi virus dengue tidak menunjukkan gejala, atau hanya menunjukkan gejala ringan (seperti demam biasa). Sekira 5% dari orang yang terinfeksi (atau 5 dari 100) akan mengalami infeksi berat. Penyakit tersebut bahkan mengancam jiwa sedikit dari mereka. Pada sebagian kecil penderita ini, penyakit tersebut mengancam jiwa. Gejala akan muncul antara 3 dan 14 hari setelah seseorang terpajan virus dengue. Seringkali gejala muncul setelah 4 hingga 7 hari. Oleh karena itu jika seseorang baru kembali dari wilayah yang memiliki banyak kasus dengue, kemudian ia menderita demam atau gejala lainnya setelah lebih dari 14 hari dia kembali dari wilayah tersebut, kemungkinan penyakitnya tersebut bukan dengue. Seringkali, apabila anak-anak terkena demam dengue, gejala yang muncul sama dengan gejala pilek atau gastroenteritis (atau flu perut; misalnya, muntah-muntah dan diare). Namun, anak-anak mungkin mengalami masalah yang parah karena demam dengue.

Kementerian Kesehatan (Kemkes) mencatat hingga pertengahan bulan Desember 2014 ini, kasus penyakit Demam Berdarah Dengue (DBD) telah terjadi di 34 provinsi. Dari total 71.668 orang yang tertular, 641 di antaranya meninggal dunia. “Ada tiga faktor yang berperan dalam penularan penyakit ini, yaitu penderita, nyamuk dan orang sehat. Untuk menghentikan penyebaran tersebut, maka kita harus melakukan berbagai pencegahan,” Dr.dr Tri Yunis Miko Wahyono MSc dari Pusat Riset Epidemiologi dan Surveilans FKM FK UI.

Untuk menghentikan penyebaran nyamuk dilakukan dengan cara yang telah lama kita kenal yaitu 3M Plus, terdiri dari menguras, yaitu membersihkan tempat yang sering dijadikan tempat penampungan air seperti bak mandi, ember air, tempat penampungan air minum, penampung air lemari es dan lainnya. Menutup, yaitu menutup rapat-rapat tempat-tempat penampungan air seperti drum, kendi, toren air, dan lain sebagainya. Lalu, memanfaatkan kembali atau mendaur ulang barang bekas yang memiliki potensi untuk jadi tempat perkembangbiakan nyamuk penular DBD. Sedangkan yang dimaksud dengan Plus adalah segala bentuk kegiatan pencegahan, seperti menaburkan bubuk larvasida pada tempat penampungan air yang sulit dibersihkan. Menggunakan obat nyamuk atau anti nyamuk dan menggunakan kelambu saat tidur. Memelihara ikan pemangsa jentik nyamuk, menanam tanaman pengusir nyamuk dan mengatur cahaya serta ventilasi dalam rumah. Menghindari kebiasaan menggantung pakaian di dalam rumah yang bisa menjadi tempat istirahat nyamuk, dan lain sebagainya. Serta selalu gunakan obat nyamuk oles, bakar, maupun elektrik selalu baik siang maupun malam.

sumber :
www.beritasatu.com
lifestyle.okezone.com
id.wikipedia.org

"Setulus Hati Kami Melayani"

RSIA Lembayung Husada

jl. A. Yani km. 37,7 Simpang Empat Banjarbaru

Telp : (0511) 4777115/ 4774982 Fax: (0511) 4773280