Ingin Cantik dan Sehat ? Hindari Mengkonsumsi Suplemen Vitamin E

Memiliki kulit cantik dan sehat memang menjadi dambaan semua orang, khususnya oleh kaum hawa untuk menunjang penampilannya. Maka dari itu banyak produk kosmetik dan suplemen dengan kandungan Vitamin E dan Vitamin C agar membuat kulit tampil lebih cantik dan merona. Vitamin E memang memilik sejuta manfaat untuk tubuh kita, antara lain menjaga, meningkatkan elastisitas dan kelembapan kulit, mencegah proses penuaan dini, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radiasi sinar ultraviolet. Tapi apa yang terjadi jika tubuh kelebihan vitamin E ?

Batas konsumsi vitamin E yang dianjurkan adalah 8 sampai 10 IU (International Units)- suatu batas

dimana sepertiga orang Amerika menggunakannya. Untuk keuntungan maksimal vitamin E, diperlukan 100 sampai 400 IU setiap harinya. Jadi setidaknya standar mengkonsumsi vitamin E 200 IU perharinya.

Efek samping paling umum akibat kelebihan

Hindari Minuman "Soft Drink" Sebisa Mungkin !

Sekarang di saat musim kemarau yang panas hampir semua orang menginginkan suatu hal yang bersifat dingin seperti minuman yang dingin dan menyegarkan termasuk minuman bersoda atau biasa disebut Soft Drink. Namun dibalik minuman yang menyegarkan tersebut ternyata tidak baik untuk dikonsumsi setiap hari.